Kayseri,
10°C
açık
SON DAKİKA
GRAM ALTIN
5.540,56
DOLAR
41,9391
EURO
48,7999
STERLİN
55,8601
BIST 100
10.941,79
GRAM GÜMÜŞ
65,58
BRENT
$65,24
BITCOIN
₺
ETHEREUM
₺
TETHER
₺
XRP
₺
BNB
₺
SOLANA
₺
USDC
₺
LIDO STAKED ETHER
₺
DOGECOIN
₺
TRON
₺
CARDANO
₺
WRAPPED STETH
₺
WRAPPED BITCOIN
₺
WRAPPED BEACON ETH
₺
CHAINLINK
₺
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Uyku
Bilimsel araştırmalar, bu iki alışkanlığın uykuya dalış süresini uzattığını ve derin uyku evresini kısalttığını ortaya koyuyor. Peki, bu olumsuz etkilerden korunmak için ne yapabiliriz? UZMAN GÖRÜŞLERİ: KAFEİN VE NİKOTİNİN UYKU ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ ...
Bilim insanları, labirentte koşan sıçanların izleyecekleri yeni rotaları uyurken bulduğunu söylüyor.
Günlük alışkanlıklar, yiyip içilen her şeyin uyku kalitesi üzerinde belirleyici etkileri vardır. Kaliteli bir uykuya sahip olmak isteyenlerin beslenme rutinine mutlaka eklemesi gereken 9 vitamin...
Kilo vermek, sağlıklı olmak, dinç kalmak... Herkesin spor yapma sebepleri farklı olabilir fakat herkes spor yaparken alabileceği en yüksek verimi almak ister. Uzmanlara göre spor yapılan saat verimliliği ve faydayı etkiler. İşte spor yapmak için en uygun saat...
Hayatınızın bir döneminde düşük bir libido ile karşı karşıya kalmanız gayet normaldir. Peki, cinsel hayatı canlandırmanın yolları nelerdir? İşte libidoyu artırmanın 10 etkili yolu...
Lohusalık döneminde uykusuzluk sorunu oldukça sık görülen bir durumdur. Peki, bu dönemde rahat uyuyabilmenin yolları nelerdir? İşte lohusalıkta iyi bir uyku çekebilmek 5 tüyo...
Sabahları erken uyanmak zor olabilir, ancak sabah saatlerinde başlaması gereken bir gününüz varsa, erken başlamak kaçınılmaz bir gerekliliktir. Peki, kolayca erken kalkmanın yöntemleri nelerdir? İşte sabahları erken uyanmanın 10 yolu...
Bir limonu kesip yatağınızın yanına koymanın sağlığınız için pek çok faydası vardır. Geceleri uykusuzluk çekiyorsanız limon etkisinin faydasını görebilirsiniz...
Uykudan önce zihninizi sakinleştirmekte zorlanıyorsanız, denememiz gereken basit teknikler bulunmaktadır. Peki, uyku öncesi rahatlamanıza yardımcı olacak yöntemler nelerdir? İşte uykudan önce zihninizi sakinleştirmenin 7 yolu...
Yeni bir araştırmaya göre, gece uykusuzluğunun en büyük nedeni olduğu gösterilen kahve ve çayın, süt kadar uykusuzluğa sebebiyet vermediği ortaya çıktı.
Uyurken yastığa veya peluş bir oyuncağa saranların sayısı oldukça fazladır. Peki, anksiyeteyi önleyen uyku alışkanlıkları nelerdir? İşte uyurken bir şeye sarılmanın 5 sebebi...
Sonraki sayfa »
Daha Fazla İçerik Yükle
Yükleniyor...