Uyku

Sıcak havalarda çıplak uyumak meğer büyük bir hataymış
Sıcak havalarda çıplak uyumak meğer büyük bir hataymış
Sıcak havalarda serinlemek için çıplak uyumak sandığımız kadar faydalı değilmiş... Uzmanlara göre bu alışkanlık uykuyu daha da bozuyor.
19.08.2025
Asyalılar asırlardır sütle karıştırıp içiyormuş: Güzellik uykusuna yatırıyor
Asyalılar asırlardır sütle karıştırıp içiyormuş: Güzellik uykusuna yatırıyor
Top patlasa, davul çalsa derin uykunuzdan asla uyanmayacaksınız. Rahat ve kolay bir uyku için bu kadim baharat yüzyıllardır kullanılıyor. Ama çoğumuz bunun farkında bile değil. Süt ekleyip içmeniz yeterli. Sağlık açısından oldukça faydalı olan bu baharat Asyalıların kadim baharatlarından biri.
09.08.2025
Çay ve kahve tiryakilerine uyarı
Çay ve kahve tiryakilerine uyarı
Prof. Dr. Levent Öztürk, artan su ihtiyacının, çay veya kahveden karşılanabileceği düşüncesinin hatalı olduğunu söyledi.
12.07.2025
Alarmı erteliyor musunuz? Bu alışkanlık sandığınızdan daha zararlı
Alarmı erteliyor musunuz? Bu alışkanlık sandığınızdan daha zararlı
Sabahları '5 dakika daha' diyerek alarmı erteleyenler dikkat! Uyku uzmanı Prof. Dr. Sinem İliaz, bu alışkanlığın ruh hali, öğrenme kapasitesi ve hafıza üzerinde ciddi etkileri olabileceğini söylüyor.
22.05.2025
Uykuyu çalan iki besin! Bir ısırıkla geceniz zehir oluyor
Uykuyu çalan iki besin! Bir ısırıkla geceniz zehir oluyor
Gece bir fincan kahve ya da bir parça bitter çikolata masum bir keyif gibi görünebilir, ancak bilimsel araştırmalar ve uluslararası uzmanlar bu iki besinin uykusuzluğun başlıca suçluları arasında yer aldığını ortaya koydu. Uykuya dalma süresini ...
29.04.2025
Gece uyumadan önce bu eski Mısır yöntemini uygulayın
Gece uyumadan önce bu eski Mısır yöntemini uygulayın
Uykusuzlukla yıllardır mücadele eden bir kadın, Antik Mısır’dan ilham alan sıra dışı bir gece ritüeli sayesinde ilk kez kesintisiz uyuduğunu aktardı. Uzmanlara göre, ayaklara uygulanan bu teknik, modern bilimin de onayladığı etkili bir yöntem...
25.04.2025
Kimse fark etmiyor ama bu hastalık geceleri sinsice başlıyor
Kimse fark etmiyor ama bu hastalık geceleri sinsice başlıyor
Yapılan son araştırmalar, uyku alışkanlıklarındaki bozuklukların bu hastalığın semptomlarını artırabileceğini gösteriyor. Bu hastalığın belirtileri geceleri sinsice ilerliyor. İşte tüm detaylar...
02.04.2025
Meğer kahveyi uyumadan önce içmek gerekiyormuş! İşte nedeni
Meğer kahveyi uyumadan önce içmek gerekiyormuş! İşte nedeni
15 veya 30 dakikalık öğle uykusunun beyin sağlığını koruduğu ve verimliliği artırdığı sık sık vurgulanıyor ancak bu etkiyi güçlendirecek bir sır daha var: Kahve. Peki, kahve vücutta nasıl bir etki bırakıyor? İşte tüm ayrıntılar...
28.03.2025
Yaşlanırken güçlü kalmanın sırrı ortaya çıktı! İki adımla genç kalınıyor
Yaşlanırken güçlü kalmanın sırrı ortaya çıktı! İki adımla genç kalınıyor
Bilimsel araştırmalar ve uluslararası uzman görüşleri, kas dokusunu korumanın ve yaşlanırken güçlü kalmanın anahtarının bu iki temel alışkanlıkta yattığını ortaya koydu. Üstelik, kaliteli uyku da bu savaşta kritik bir müttefik olarak öne çıktı ...
25.03.2025
Uykuda solunum bozuklukları(horlama-apne) tedavi edilirse hastalar yeniden doğmuş gibi olur…
Uykuda solunum bozuklukları(horlama-apne) tedavi edilirse hastalar yeniden doğmuş gibi olur…
Hayatımızın üçte biri uykuda geçiyor. Uykumuzu iyi alamazsak ise tüm günümüz kötü geçiyor… Peki uykuda solunum bozukluklarının ne kadar yaygın olduğunu biliyor musunuz? (Eğer gerçek sayıları biliyorsanız lütfen bizimle de paylaşın) Tıkayıcı uyku hastalıkları ciddi sağlık sorunlarına, hayat kalitesi düşüşüne, sosyal ve toplumsal sorunlara yol açabilen ama...
25.03.2025
Çok fazla mı uyuyorsunuz? Ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir
Çok fazla mı uyuyorsunuz? Ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir
Prof. Dr. Sinem İliaz, aşırı uyku süresinin kalp hastalıkları, diyabet ve bilişsel gerileme gibi sağlık sorunlarına işaret edebileceğini bildirdi.
22.03.2025
Sonraki sayfa »
Daha Fazla İçerik Yükle