Kayseri,
11°C
parçalı bulutlu
SON DAKİKA
GRAM ALTIN
5.540,56
DOLAR
41,9391
EURO
48,7999
STERLİN
55,8601
BIST 100
10.941,79
GRAM GÜMÜŞ
65,58
BRENT
$65,24
BITCOIN
₺
ETHEREUM
₺
TETHER
₺
XRP
₺
BNB
₺
SOLANA
₺
USDC
₺
LIDO STAKED ETHER
₺
DOGECOIN
₺
TRON
₺
CARDANO
₺
WRAPPED STETH
₺
WRAPPED BITCOIN
₺
WRAPPED BEACON ETH
₺
CHAINLINK
₺
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Kalori
Düşük yoğunluklu egzersizler daha çok yağ yakarken, kilo vermenin anahtarı aldığımızdan çok kalori tüketmekte yatıyor ve beslenmenin spordan daha önemli olduğu anlamına geliyor.
Kilo almak da en az kilo vermek kadar çaba ve sabır gerektiren bir süreçtir. Peki, kilo alma sürecinde size yardımcı olacak besinler nelerdir? İşte kolay kilo aldıran 5 yiyecek...
Diyet boyunca bazı içeceklerin tüketilmemesi gerektiği düşünülerek zararlı gözüyle bakılır. Ancak bazı "kötü" içecekler düşünülenin aksine kilo verme serüveninde yardımcı olabilir. İşte diyetisyenlere göre kilo vermeye yardımcı 5 "kötü" içecek...
Kilo vermek kadar kritik olan bir diğer husus da, verilen kiloyu uzun süre boyunca koruyabilmektir. Peki, diyet yaparken tok kalmanızı sağlayacak besinler nelerdir? İşte açlığınızı bastıran düşük kalorili 10 besin...
Beslenmenize farklı sağlıklı pirinç türlerini dahil etmek, birçok besinsel fayda sağlar. Peki, çok yönlü beslenme sağlamak için tüketebileceğiniz besleyici pirinçler nelerdir? İşte sağlıklı beslenme için tercih edebileceğiniz 7 pirinç türü...
Yaz aylarına girerken birçok kişi fazla kilolarından kurtulmak için diyet yapmaya çalışırken, genellikle yanlış yöntemlere başvurabiliyor. Peki, kilo vermekle alakalı yapılan yanlışlar nelerdir? İşte doğru olduğu sanılan 10 diyet hatası...
Zayıf bireyler için kilo almak bazen zorlu bir mücadele olabilir, ancak kilo alma yöntemleriyle bu süreci daha kolay hale getirmek mümkündür. Peki, sağlıklı kilo alma yöntemleri nelerdir? İşte kilo almak için 7 etkili yöntem…
Sağlıklı yaşamı hayatına dahil eden her bir birey günlük olarak vücuduna aldığı kaloriye dikkat eder. Bu süreçte diyet yapan ve günlük kalori alımını kontrol altında tutmak isteyenler düşük kaloriye sahip hatta kalorisiz besinlere yönelme eğilimi gösterir. Bu durumda akıllarda "0 kalorili besin var mı?" sorusu yankılanır. Peki, 0 kaloriye sahip...
Sağlıklı yaşamı hayatına dahil eden her bir birey günlük olarak vücuduna aldığı kaloriye dikkat eder. Bu süreçte diyet yapan ve günlük kalori alımını kontrol altında tutmak isteyenler düşük kaloriye sahip hatta kalorisiz besinlere yönelme eğilimi gösterir. Bu durumda akıllarda "0 kalorili besin var mı?" sorusu yankılanır. Peki, 0 kaloriye sahip...