Kaliteli uykunun sırrı ağzınızdan geçiyor

Geceleri iyi bir uyku çekemeyen insanlar gün içinde enerji düşüklüğü nedeniyle hiçbir işine iyi odaklanamıyor. Peki, kaliteli uykunun sırrı ne? Prof. Dr. Ali Rıza Tunçdemir, uyku kalitesini arttıran sırrı paylaştı. İşte uyku kalitenizi arttıracak tavsiyeler…

Kaliteli uykunun sırrı ağzınızdan geçiyor
REKLAM ALANI
Yayınlama: 16.04.2024

Necmettin Erbakan Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Ali Rıza Tunçdemir, son yıllarda ağız ve diş sağlığında kliniklere başvuru tercihlerinin değiştiğini belirterek, “Bundan 25 yıl önce hastalar sadece diş ağrısı veya protez talebiyle geliyordu. Artık şimdi ‘Daha nasıl iyi gülümseyebilirim, dişlerim nasıl daha iyi beyaz olur?’ Artık bunlarla gelmeye başladılar. Dişlerini büyütmek için başvuranlar var. ‘Dişlerimi daha nasıl beyazlatabilirim?’ diyenler var. Diş hekimliğinde iş, estetik boyut kazandı diyebilirim.” diye konuştu.

“Ağız ve diş sağlığı birçok yeniliğe, güzelliğe ulaşılmasını sağlıyor

Ağız ve diş sağlığının yaşam kalitesini doğrudan etkilediğini kaydeden Tunçdemir, “Bir hafta dişlerimi fırçalamadım. Sonraki haftada da olması gerektiği gibi dişlerimi fırçalayıp, diş ipimi kullanıp ve gargarayla ağzımı çalkalayıp yattım. Çok daha dinlenmiş, uykumu almış bir şekilde uyandığımı hissettim. Ağız ve diş sağlığı birçok yeniliğe, güzelliğe ulaşılmasını sağlıyor. İyi, kaliteli bir uyku için ağız ve diş sağlığı bakımı çok daha önemli diye düşünüyorum.” ifadelerini kullandı.

Fırçalamaya diş sırasıyla başlamak önemli

Diş temizliğinde yapılan bazı yaygın hatalara işaret eden Tunçdemir, şunları söyledi:

Kaynak:https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/kaliteli-uykunun-sirri-agzinizdan-geciyor-2169597?utm_medium=KategoriSayfasi&utm_source=KategoriSayfasi

REKLAM ALANI