Geceleri iyi bir uyku çekemeyen insanlar gün içinde enerji düşüklüğü nedeniyle hiçbir işine iyi odaklanamıyor. Peki, kaliteli uykunun sırrı ne? Prof. Dr. Ali Rıza Tunçdemir, uyku kalitesini arttıran sırrı paylaştı. İşte uyku kalitenizi arttıracak tavsiyeler...